运动地板在和肢体进行碰撞时，会发生适度变形，这样人摔跤或滑倒的时候，运动地板犹如内置了一个密封床垫，起到了很好的缓冲作用，减少了对人体的伤害。
人在运动时，会对地板表面产生震动，而运动员也会受到来自地面的反撞击力。反撞击力大的话，人体的踝关节，半月板，脊髓，和大脑会受到不同程度的损伤。运动木地板具有吸收撞击能量的性能，从而保护了运动员的运动。
摩擦力太强会降低转动的灵活性，影响运动的能力；而摩擦力太小则会增加运动员滑倒的风险。因此将运动地板的摩擦系数控制在佳值内很好地保护运动员的，同时提升运动员的活动能力。
运动地板安装和保养都是比较容易的，减轻了日常维护负担。具有吸音减噪的功能，隔音效果好，能够为运动员提供良好的环境；同时的耐久性和性可增加地板使用寿命。
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